Wyzwanie 9 tygodni – etap drugi

Trzeci tydzień i pierwszy etap wyzwania za pasem! Zapewne czujesz się dużo lepiej, a już

Siłownia domowa – jaki sprzęt wybrać?

Czy istnieje jeden sprzęt, który nie zajmuje dużo miejsca, wykonasz z jego pomocą kompleksowy trening

Jak zbudować domową siłownię?

Posiadanie domowej siłowni przynosi wiele ułatwień — niezależność w kwestii dobierania porywykonywanego treningu, oszczędność czasu

Wiosenna regeneracja – zdrowa sylwetka w 9 tygodni – etap pierwszy

Wreszcie nastała wiosna – coraz dłuższe dni raczą nas coraz większą dawką promieni słonecznych, na

Trening nóg w domowym zaciszu – kilka prostych ćwiczeń

Rysując oczami wyobraźni sylwetkę wymarzoną sylwetkę, często zapominamy o nogach – a to wielki błąd.

Siłownia domowa Maxima

Wyobraź sobie jeden sprzęt, na którym wykonasz kompleksowy trening całej sylwetki. Jedensprzęt, dzięki któremu swoją

Trening w dobie pandemii – jak nie stracić formy w trakcie lockdownu

Jesienna aura za oknem przekłada się na wzrost zachorowań na grypę, przeziębienia i oczywiście na

Jak zmotywować się do treningu?

Spadek motywacji prędzej czy później dosięga każdego amatora sportowego trybu życia. Co zrobić aby zachować

1 Comment