Siłownia domowa – jaki sprzęt wybrać?

Czy istnieje jeden sprzęt, który nie zajmuje dużo miejsca, wykonasz z jego pomocą kompleksowy
trening całego ciała, a ćwiczenia na nim wykonane przynoszą zadowalające rezultaty? Jakich
przyrządów nie powinno zabraknąć w Twojej domowej siłowni? Jaki jest najlepszy sprzęt do
domowego treningu? W dzisiejszym artykule postaramy się odpowiedzieć na powyższe pytania!

Jakie sprzęty powinny się znaleźć w siłowni domowej?

Na powyższe pytanie nie ma prostej odpowiedzi. Kluczową kwestią jest tutaj aranżacja
pomieszczenia pod domową siłownię na podstawie wcześniej sporządzonego planu, który
powinien być dobrze przemyślany w kwestii przyrządów do ćwiczeń, na których szczególnie Ci
zależy. Decyzja ta powinna być związana z wizją tego, jakie partie mięśniowe chcesz wytrenować.
Pamiętaj, że przestrzeń dostępna w pomieszczeniu powinna wystarczyć nie tylko na wszystkie
zaplanowane przyrządy treningowe, ale również na rozmieszczenie pomiędzy nimi stref
bezpieczeństwa oraz ciągów komunikacyjnych.

Obowiązkowe sprzęty do siłowni domowej

Wyobrażając sobie domową siłownię, najczęściej mamy przed oczami atlas do ćwiczeń, ławeczkę,
sztangę oraz drążek do podciągania. Obecnie dostępne sprzęty nieco różnią się od wymienionych
klasyków, jednak oferują dużo większe możliwości – atlas do ćwiczeń polecamy zastąpić
zajmującym podobną ilość miejsca, a oferującym dużo większe możliwości zestawem siłowni
domowej Kraft System 3w1 lub Syriusz. Drążek rozporowy do podciągania w łatwy sposób
można zainstalować we framudze drzwi, warto jednak zwrócić uwagę na poręcza do podciągania
które możesz przymocować do ściany, lub do drabinki do podciągania.

Przy ich pomocy wykonasz szereg ćwiczeń kalistenicznych takich jak podciągania czy dipy, które
doskonale rozbudowują umięśnienie klatki piersiowej oraz ramion. Poręcza można również
wykorzystać jako stojak pod sztangę (poręcze do ćwiczeń stojak pod sztangę 2w1 Kraft), a wraz
z drabinką do ćwiczeń tworzą one zgrany duet, na którym wykonasz codzienne treningi.

Estetyka sprzętu to kolejny aspekt, na który warto zwrócić uwagę w trakcie planowania domowej
siłowni. Drabinki gimnastyczne Universal Wood oprócz swojej ciekawej konstrukcji (w której
znajdziesz również drążek do podciągania), przyciągają również wzrok swoim atrakcyjnym
designem – ich szczebelki wykonane są z impregnowanego i odpornego na intensywną eksploatację
jasnego drewna. W ofercie naszego sklepu dostępne są drabinki gimnastyczne przyścienne oraz
drabinki rozporowe. Te drugie montujemy rozpierając je pomiędzy podłogą, a sufitem – jest to
rozwiązanie dające użytkownikowi pełną swobodę w kwestii miejsca instalacji sprzętu.

Kompleksowy trening całej sylwetki na jednym sprzęcie

Czy trening wszystkich partii mięśniowych na jednym sprzęcie do ćwiczeń jest możliwy?
Zdecydowanie TAK! Wykonasz go przy pomocy takich sprzętów jak drabinka gimnastyczna
Kraft System 3w1 lub siłownia domowa Maxima. Kompleksowe wyposażenie wymienionych
sprzętów pozwala na zaoszczędzenie cennej przestrzeni w pomieszczeniu, a trening z ich
wykorzystaniem będzie miał korzystny wpływ na wszystkie partie mięśniowe. Postaw na
maksymalne wykorzystanie dostępnej przestrzeni i wybierz sprzęt oferujący jak największe
możliwości wykonywania ćwiczeń.

Pamiętaj, że oprócz przyrządów do ćwiczeń ważna jest również dieta oraz ruch w życiu
codziennym. Trening na drabince do ćwiczeń uzupełnij zdrowym posiłkiem i codziennym
spacerem do pracy, a poranne bieganie niech stanie się Twoim rytuałem. Na naszym blogu
znajdziesz szereg artykułów dotyczących zdrowego trybu życia, właściwego używania sprzętów do
ćwiczeń oraz aranżacji pomieszczeń pod siłownię domową. Zapraszamy do lektury oraz do
kontaktu w razie jakichkolwiek pytań.