siłownia domowa Maxima

Charakterystyka produktu:

• Głębokość: 101 cm
• Wysokość: 228 cm
• Szerokość: 110 cm
• 15 stopni regulacji
• Wysokość regulacji: od 39,5 do 158 cm
• Maksymalna waga użytkownika: 200 kg
• Zajmowana przestrzeń: 1,11 m²

Elementy składowe i ich właściwości:

• Drążek
• Wyciąg górny
• Wyciąg dolny
• Drążek prosty długi
• Drążek prosty krótki
• Uchwyt pojedynczy
• Uchwyt podwójny
• Pas do wyciągu
• Mankiet
• Łańcuch
• Górny i dolny uchwyt na sztangę. Łatwa regulacja wysokości

Warianty treningów:

Rodzaj treningu zależy od ciężaru, który podnosisz, oraz od wykonywanych ćwiczeń. Możesz wykonać:

• Pełny trening siłowy, nastawiony na zwiększenie siły i przyrost masy mięśniowej. Możesz uzupełnić go ćwiczeniami z odważnikami kulowymi, sztangą i ściskaczami.
• Lekki trening wprowadzający dla nierozgrzanego organizmu lub dla początkujących.
• Trening ogólnorozwojowy, nastawiony na wzmocnienie mięśni i więzadeł, na przykład przy pomocy ćwiczeń statycznych (izometrycznych).
• Ćwiczenia rehabilitacyjne więzadeł, mięśni i stawów po przebytych urazach. Trening regeneracyjny różni się w zależności od przypadku – skonsultuj się z rehabilitantem i wracaj do zdrowia w domowym zaciszu.

Rodzaje ćwiczeń:

• Podciąganie (np. z obciążeniem: w tym celu wykorzystaj pas treningowy, do którego jest zaczepiony wyciąg dolny)
• Przysiady z użyciem wyciągów i ze sztangą
• Ćwiczenia na mięśnie brzucha: na drążku lub ławeczce, z użyciem wyciągów
• Ćwiczenia na mięśnie pleców
• Ćwiczenia rehabilitacyjne
• W celu uzupełnienia i urozmaicenia treningu wykorzystaj ławeczkę treningową, która pozwala na wyciskanie sztangi oraz wykonywanie ćwiczeń z użyciem wyciągów w pozycji leżącej lub siedzącej

Obciążenia nie wchodzą w skład zestawu!

Odpowiednia średnica obciążeń kompozytowych: od 25 mm