siłownia domowa Syriusz

Charakterystyka produktu:

• Głębokość: 175 cm
• Wysokość: 218 cm
• Szerokość: 82 cm
• Wysokość ławeczki do ćwiczeń bicepsa: 84 cm
• Wysokość siedziska: 52 cm
• 6 pozycji wałka
• Maksymalna waga użytkownika: 200 kg
• Zajmowana przestrzeń: 1,44 m²

Elementy składowe i ich właściwości:

• Wyciąg górny
• Wyciąg dolny
• Drążek prosty długi
• Drążek prosty krótki
• Uchwyt pojedynczy
• Uchwyt podwójny
• Pas do wyciągu
• Mankiet
• Łańcuch
• Wałek c regulacją wysokości
• Stos złożony z sześciu sztabek. Podpory sztabek są ustawione pod kątem, aby zapobiec ich spadaniu i wyeliminować konieczność ich mocowania.
• Miękkie siedzisko
• Miękka ławeczka do ćwiczeń bicepsa

Warianty treningów:

Rodzaj treningu zależy od ciężaru, który podnosisz, oraz od wykonywanych ćwiczeń. Możesz wykonać:

• Pełny trening siłowy, nastawiony na zwiększenie siły i przyrost masy mięśniowej. Możesz uzupełnić go ćwiczeniami z odważnikami kulowymi, sztangą i ściskaczami.
• Lekki trening wprowadzający dla nierozgrzanego organizmu lub dla początkujących.
• Trening ogólnorozwojowy, nastawiony na wzmocnienie mięśni i więzadeł, na przykład przy pomocy ćwiczeń statycznych (izometrycznych).
• Ćwiczenia rehabilitacyjne więzadeł, mięśni i stawów po przebytych urazach. Trening regeneracyjny różni się w zależności od przypadku – skonsultuj się z rehabilitantem i wracaj do zdrowia w domowym zaciszu.

Rodzaje ćwiczeń:

• Przyciąganie wyciągu do dołu (odpowiednik podciągania)
• Przyciąganie wyciągu do siebie, siedząc na podłodze lub dywaniku
• Przyciąganie wyciągu w pozycji siedzącej (ćwiczenia na bicepsy)
• Przyciąganie wyciągu w pozycji stojącej
• Ćwiczenia na mięśnie pleców
• Ćwiczenia rehabilitacyjne
• W celu uzupełnienia i urozmaicenia treningu wykorzystaj ławeczkę treningową, która pozwala na wyciskanie sztangi oraz wykonywanie ćwiczeń z użyciem wyciągów w pozycji leżącej lub siedzącej

Obciążenia nie wchodzą w skład zestawu!

Odpowiednia średnica obciążeń kompozytowych: od 25 mm