fbpx

Wyświetlanie wszystkich wyników: 8

Taśmy TRX to specjalne pasy, które pozwalają na różnorodny trening z użyciem masy własnego ciała. Można wykonywać na nich rozmaite ćwiczenia, nie obciążając przy tym stawów i kręgosłupa jak przy ćwiczeniach z obciążeniami. Zestaw z wytrzymałymi taśmami pozwala na ćwiczenia w dowolnym miejscu, gdzie tylko da się zawiesić taśmy. Polepszenie kondycji i wzmocnienie mięśni to tylko część efektów, które można osiągnąć ćwicząc z taśmami TRX!

Porównaj dostępne zestawy i wybierz odpowiedni dla siebie! – zobacz porównanie


Taśmy TRX

Taśmy TRX to specjalne taśmy, umożliwiające trening z użyciem masy własnego ciała. Ich uniwersalne zastosowanie przekłada się na tysiące możliwości wykonywanych ćwiczeń. Taśmy mogą stanowić wyłączny sprzęt treningowy jak i doskonały dodatek do domowej siłowni. Ich niewielkie gabaryty, uniwersalność oraz wygoda transportu to niewątpliwe zalety tego rodzaju sprzętu treningowego.




Taśmy TRX – Trening

Taśmy TRX sprawdzają się najlepiej przy tak zwanym treningu FBW czyli Full Body Workout – treningu w ramach którego w trakcie jednej sesji treningowej zadbamy o wszystkie partie mięśniowe naszego ciała.

Taśmy TRX – jak zamontować

Taśmy są niezwykle proste w użyciu – mogą pełnić funkcję sprzętu zainstalowanego na stałe w danym pomieszczeniu lub też wspaniale się sprawować jako sprzęt przenośny. To właśnie ich uniwersalność przekłada się na wciąż rosnącą popularność tego sprzętu w Polsce. Do wykonywania ćwiczeń z taśmami TRX potrzebujemy stabilnego przedmiotu – takiego jak drabinka gimnastyczna, czy element infrastruktury lub wolnej ściany i uchwytu do którego montujemy taśmę. W kategorii znajdziemy uchwyty, pozwalające przytwierdzić taśmę do ściany.




Jeżeli zdecydujemy się na wykorzystanie taśm TRX jako dodatku do naszej siłowni domowej, należy pamiętać o zachowaniu odpowiednich stref bezpieczeństwa – czyli bezpiecznej, bezkolizyjnej przestrzeni wokół nas w trakcie wykonywania ćwiczenia. W pomieszczeniu nie powinny również znajdować się żadne przedmioty mogące powodować kolizję w trakcie treningu.

Od czego pochodzi skrót TRX?

Skrót ten pochodzi od angielskiego określenia Total-body Resistance Exercise oznaczającego kompleksowy trening całego ciała z dodatkowym obciążeniem, które w tym wypadku stanowi grawitacja. Trening z taśmami TRX w Polsce nazywany jest treningiem w podwieszeniu, ze względu na to, że w trakcie wykonywania ćwiczeń z taśmami, przynajmniej jedna część naszego ciała znajduje się w powietrzu. Taka nietypowa pozycja, zmusza nasze ciało do zaangażowania partii mięśniowych brzucha oraz pleców przez cały czas wykonywania treningu – co z kolei przekłada się na doskonałe rezultaty treningowe.